Les cours
collectifs
45 minutes
Tous niveaux
12 formats
Des cours collectifs variés, accessibles à tous les niveaux, mêlant cardio, renforcement musculaire, mobilité et bien-être. Des séances de 45 minutes encadrées par des coachs attentifs, pour progresser à votre rythme dans une ambiance conviviale et motivante.
Circuit Training
Circuit mélangeant différents ateliers : cardio et renforcement musculaire avec un de temps d’exercices et de repos définis.
Vitalité
Remise en forme globale grâce à un parcours cardio collectif (course, jeté de balle, slalom, saut…) allant d’un point A à un point B. Suivi par des ateliers de coordination, musculation, gainage, étirement…
CHALLENGE / CHALLENGE CARDIO
Un cours intense, ludique et toujours différent ! Le coach vous propose son challenge du jour pour vous dépasser, vous dépenser et repousser vos limites.
Tabata Circuit
Entraînement intense et rythmé basé sur le format Tabata : 20 secondes d’effort, 10 secondes de récupération, répétées sur plusieurs exercices en circuit dynamique pour travailler le cardio, renforcer tout le corps et se dépasser en un minimum de temps.
Cardio Gainage
Cours complet alliant cardio, mouvements de musculation et gainages variés pour tonifier tout le corps.
Fusion
Cours mêlant 3 disciplines pour un entraînement optimal : cardio, renfo, stretching
TRAINING BARRE
Un entraînement complet et rythmé avec barre et poids, combinant renforcement musculaire et endurance pour tonifier et renforcer l’ensemble du corps.
FULL BODY TRAINING
Un entraînement complet et rythmé pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps avec des accessoires de fitness (haltères, élastiques, steps et autres accessoires…).
TRAINING MACHINE/GAINAGE
Un entraînement combinant exercices sur machines de musculation et travail de gainage.
Mobilité & Equilibre
Un circuit mêlant posture, mobilité et équilibre pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la stabilité et bouger avec plus de fluidité au quotidien.
Pilâtes
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Stretching
Pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et s’assouplir avec des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde. Se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité…
Séance d’essai offerte
Réserve ta séance d’essai
Hâte de te rencontrer !
01 Tu remplis le formulaire, ça prend une minute.
02 On te rappelle sous 24 h pour fixer le créneau.
03 Tu viens t’entrainer !
Sans engagement · Réponse sous 24 h
